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Sana tu relación con la comida

Mkt Eo

Posted on enero 20 2022

Sana tu relación con la comida

Uno de mis mayores errores al querer comenzar a vivir una vida sana y en bienestar fue ver a la comida como algo malo y solo como “calorías”.

Según yo, comer sano era el equivalente a restringirme, comer “limpio”” toda la semana y el sábado y domingo comer todo lo que pudiera porque eran mis “cheat days”, evitar el pan y los carbohidratos lo más que pudiera, pesar cada alimento que iba a ingerir, no comer los postres deliciosos que hace mi abuela los viernes que era la comida familiar porque aún no era fin de semana, y pasar por hambre por varias horas porque aún no me tocaba mi snack o mi siguiente comida, y seamos sinceros, esto ni siquiera se acerca a comer sano ni a un estilo de vida en bienestar, lo único que estaba logrando era hacerme daño, física y mentalmente.


Obvio baje de peso, y tristemente, me lo aplaudían, toda persona que me veía me decía “Wow que cambiazo”, “Estás súper flaca”, “Que bonito cuerpo”, y por más que el comer poco me causó anemia, la opinión de los demás me importó más que mi salud en ese momento.


Hasta que toqué fondo, me di cuenta que no podía seguir viviendo así, que no era algo que pudiera mantener a largo plazo y que realmente no era feliz, mi vida giraba en torno a la comida. Cuando llegó la pandemia encontré cuentas como la de Ale Rubio, que me mostraron lo que realmente era una relación buena con la comida, lo que realmente era vivir en bienestar, y poco a poco fui soltando la báscula de alimentos, comencé a comer más y conscientemente, empecé a buscar recetas con ingredientes naturales y de mejor calidad, y obvio esto ha sido un trabajo de años, no lo logré de la noche a la mañana, han sido muchas altas y bajas pero al fin me siento en paz con la comida, ya no sufro de hambre, como carbohidratos porque mi cuerpo los necesita, cuando son las comidas familiares coo los postres deliciosos de mi abuela y los disfruto mucho, no me restrinjo, y sobre todo, ya no veo la comida como “Caloría” ni como algo malo, ahora veo la comida por lo que es, mi gasolina y mi energía para hacer lo que me apasiona y para vivir. Sin la comida, ninguno de nosotros estaría vivo, así que en lugar de verla como nuestro enemigo, veámosla como nuestro motor de vida.

 

Escrito por:
Majo López

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