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TIPS ESENCIALES

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Cámbiale el chip a tu dieta

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Dime la verdad… Cuando piensas en ponerte “a dieta”, ¿en qué piensas?. La mayoría de las veces la idea de “ponernos a dieta” surge después de un sentimiento de negativo!!...

Libera cuerpo y mente practicando Danza aérea

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Hola, soy Jazz, instructora de Danza aérea y co-fundadora de Awra Wellness Center en Saltillo, Coah. Hoy quiero compartirte lo que esta disciplina significa para nosotras y todos los beneficios...

¿Qué pasa con el ejercicio de fuerza y cardio tipo HIIT en ayunas?

EJERCICIO EN AYUNAS
Sabías que hacer ejercicio en ayunas, ayuda a quemar grasa de una manera más eficiente? Hacer alguna actividad física nos ayuda a activarnos y tener un mood diferente por las...

¿Los endulcorantes artificiales ayudan a adelgazar o causan aumento de peso?

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Estoy hablando de esos endulzantes químicos que son creados en un laboratorio y te los venden como una opción "saludable" simplemente por que no son "azúcar". Y aunque son muy...

Encuentra el balance en tu vida

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Uno de los grandes problemas cuando una persona quiere empezar a vivir en bienestar, es encontrar el equilibrio, no solo en lo que come, sino también en lo que hace, escucha o ve, porque tienen esa mentalidad de “TODO O NADA”

¿Necesitas energía y llevar tu día al máximo? ¡Tenemos la solución!

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Dile ADIOS al estres y a la fatiga mental!!!!

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