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Uno de mis mayores errores al querer comenzar a vivir una vida sana y en bienestar fue ver a la comida como algo malo y solo como “calorías”. Según yo,...
Recuerdo cuando estaba embarazada de mi primer hijo, estaba ansiosa por experimentar la maternidad, me leí muchos libros, hice cursos de personalidad cuando mi hijo ni siquiera había nacido y...
Dime la verdad… Cuando piensas en ponerte “a dieta”, ¿en qué piensas?. La mayoría de las veces la idea de “ponernos a dieta” surge después de un sentimiento de negativo!!...
Hola, soy Jazz, instructora de Danza aérea y co-fundadora de Awra Wellness Center en Saltillo, Coah. Hoy quiero compartirte lo que esta disciplina significa para nosotras y todos los beneficios...
Sabías que hacer ejercicio en ayunas, ayuda a quemar grasa de una manera más eficiente? Hacer alguna actividad física nos ayuda a activarnos y tener un mood diferente por las...
Estoy hablando de esos endulzantes químicos que son creados en un laboratorio y te los venden como una opción "saludable" simplemente por que no son "azúcar". Y aunque son muy...
Uno de los grandes problemas cuando una persona quiere empezar a vivir en bienestar, es encontrar el equilibrio, no solo en lo que come, sino también en lo que hace, escucha o ve, porque tienen esa mentalidad de “TODO O NADA”
Dile ADIOS al estres y a la fatiga mental!!!!
